月经不规律，排卵期怎么算？

月经不规律，排卵期怎么算？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

按照月经周期计算排卵期是女性常用的排卵期计算方法，但是这种方法仅对于月经规律的女性有效，那么，当月经不规律时，该如何计算排卵期呢?

1、基础体温检测

基础体温是指在人睡醒后，身体在没有任何活动的情况下所测量的体温。女性排卵前体温一般维持在36.5℃左右，排卵时略为降低，排卵日之后，人的体温会升高0.3～0.5℃，并一直持续到大约下次月经来潮前2天开始下降。　　因为影响体温变化的因素很多，所以，如果采用基础体温的方法，就要坚持每天测量，并且血药在基础体温表上绘制成曲线，一般应至少连续测量3个月经周期，才可以总结出排卵规律。

2、用排卵试纸测

选择排卵试纸测量时要注意用洁净、干燥容器收集尿液(24小时之内的尿液均可检测，但通常不用晨尿，最佳检测时间为10:00—20:00)。无排卵：试纸出现一条红色条带，即对照线显色，检测线不显色，表示无排卵。排卵但未到峰值：出现两条红色条带，检测线比对照线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现峰值，必须持续每天测试;峰值：出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表明已出现LH峰值，表示将在24-48小时内排卵。

3、B超卵泡监测

所谓的B超卵泡监测，一般是做阴道B超，结果也最为准确。此项就可到院检测了解啦~

延伸阅读：备孕需要做些什么准备

备孕需要做的准备包括全面体检、合理补充叶酸、合理调理饮食、适当锻炼身体。

1、全面体检：建议做B超、输卵管造影检查，观察子宫和输卵管的发育情况。如果子宫发育畸形、输卵管堵塞等，可能会影响怀孕，建议做宫腔镜手术治疗。

2、合理补充叶酸：备孕时需要合理补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。建议遵照医嘱合理服用叶酸片，这样相对安全。

3、合理调理饮食：备孕期需要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，同时建议多吃蔬菜和水果，可以补充蛋白质和维生素，可以增强自身体质。

4、适当锻炼身体：备孕期需要跑步、跳舞、游泳等，可以增强自身体质，预防细菌或者病毒感染，对怀孕有一定好处。

备孕期需要放松心情、避免精神过度紧张，可以提高受孕几率。