想生女孩的饮食秘诀

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　　据英国《每日邮报》9月5日报道，研究人员发现，恰当的饮食和适时的性爱能够决定胎儿的性别。

　　荷兰马斯特里赫特大学的研究人员近日宣称，父亲的饮食对胎儿的性别没有影响。

　　他们对荷兰172名23岁至42岁的女性进行了5年的跟踪研究。这些女性之前均生过男孩，所以特别期待女孩的降生。

　　研究人员要求她们减少食盐摄入量，每天至少喝一磅奶。性爱时间和次数也受到严格限制。最终21名妇女坚持下来，并有16人生下女孩，成功率接近80%。

　　研究人员表示，生女孩的秘诀就是少吃高钾和高钠食品，如橄榄、凤尾鱼、咸肉、腊肠、熏鱼、土豆、甜点、面包和加工肉类等等;应该多吃高钙和高镁食品。如酸奶、菠菜、豆腐、杏仁、燕麦片、无花果、西兰花、橘子和豆类等等。而且，想生女孩的女人性爱应该保持规律，但是避免排卵的前后几天进行房事。(冯国川)

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备孕期可以适量吃富含叶酸的食物、含锌食物、优质蛋白食物、含维生素E食物以及全谷物类食物，有助于提高受孕概率。若有特殊健康状况，需遵医嘱调整饮食。

备孕期间除注意饮食营养外，还需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。建议每日进行30分钟中等强度运动如快走、游泳，控制体重在合理范围。双方应戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，避免接触有毒化学物质。定期进行孕前检查，及时发现并处理贫血、甲状腺功能异常等问题。若超过1年未自然受孕，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科排查原因。