备孕男人常泡温泉伤害精子质量

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　　冬天里泡温泉很惬意，不过专家提醒男性朋友，如果有生育需求，则每月泡温泉的次数最多一两次，否则可能影响精子质量。

　　北医三院泌尿外科副主任姜辉指出，很多人喜欢在冬季蒸桑拿、泡温泉，但对准备生育下一代的男性来说却要谨慎，因为蒸桑拿和泡温泉都可能使男性睾丸承受过高的温度，而高温会影响睾丸的神经和血管健康，进而影响男性精子质量。因此有生育需求的男性每个月泡温泉的次数最好控制在一两次。而且不要选择温度过高的温泉，泡温泉时最好每10多分钟从温泉里出来休息一会儿。

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备孕期间。男女双方首先应做一下身体检查。如果有疾病及时调理。避免使用对对胎儿有副作用的药物。禁烟禁酒。不接触有毒有害物质。不接触放射线。要注意休息，避免劳累。适量活动，保持心情愉快。在孕前先前三个月服用叶酸。备孕期间，男女双方更要注意饮食调理，吃营养丰富，易消化的饮食，少食辛辣等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜水果。