十种女性易患骨质疏松

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身材瘦小：体重过轻，物质代谢往往呈负平衡，机体钙质入不敷出。

　　低钙饮食：偏食、素食及不合理的减肥节食，容易导致机体缺钙。

　　吸烟饮酒：此类不良生活习惯必然妨碍包括钙质在内的营养素的摄入和吸收。

　　怕晒太阳，不爱运动：不利于机体内维生素D的合成和钙的利用。

　　遗传倾向：母亲、外婆等直系长辈患骨质疏松者。

　　代谢紊乱：如糖尿病、甲状腺机能亢进，病情未得到控制，容易继发骨质疏松。

　　过早绝经：多见于双侧卵巢因病切除，而又未采取替代疗法者。

　　更年期女性：更年期后，体内雌激素锐减，影响钙质在骨骼中的沉积矿化。

　　多胎生育：生育年龄多延续到中年，如果钙质代谢供不应求，易导致骨量减轻。

　　滥用肾上腺皮质激素：风湿、类风湿患者随意服用强的松、氟美松，致使尿钙增多，骨钙减少。

延伸阅读：备孕期间男女双方需要注意些什么

备孕期间。男女双方首先应做一下身体检查。如果有疾病及时调理。避免使用对对胎儿有副作用的药物。禁烟禁酒。不接触有毒有害物质。不接触放射线。要注意休息，避免劳累。适量活动，保持心情愉快。在孕前先前三个月服用叶酸。备孕期间，男女双方更要注意饮食调理，吃营养丰富，易消化的饮食，少食辛辣等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜水果。