孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：肉丝羹浇面

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食谱名称：肉丝羹浇面

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 瘦肉50克，黄瓜100克，面粉75克，食用油10克，酱油、精盐、 葱均适量。

制作方法 1、用温水将面粉和成团，做成面条下锅煮熟。 2、将肉及黄瓜切成丝，勺内放油在火上坐热，先放葱花炝锅，后放肉丝煸炒，再放少许酱油加盐倒入黄瓜丝，再煸炒几下，浇在面条上拌匀即可。(www.nwobb.com整理)

适用人群 孕早期准妈妈

健康提示 此菜蛋白质与锌含量较多，为孕早期妇女营养食谱。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。