孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：香菇熏干

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食谱名称：香菇熏干

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 香菇100克、熏干2块、虾皮10克。

制作方法 1、将熏干切条，沸水焯过备用。 2、香菇浸在水里泡开，煮熟，切丁。 3、将熏干、虾皮、芹菜放入盘中，加入盐、香油或橄榄油拌匀即可。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 怀孕中期妈咪

健康提示 虾皮中含有很多钙质和矿物质，香菇别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用，熏干是豆制品，富含蛋白质和钙质。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。