孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：冰花合桃露

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食谱名称：冰花合桃露

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 核桃 180克 稻米 200克 调料： 冰糖 200克

制作方法 1.合桃用滚水飞过，再过冷河，盛干，待用。 2.米洗净，以滚水浸半小时，加入合桃，清水一碗，用搅拌机搅至极碎，盛起。 3.煮滚两汤碗水，加入冰糖，待水再滚，慢慢加入搅碎的合桃茸，不停的慢慢顺时针方向搅拌，至成糊状即可。(有育网整理)

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 本菜品含有丰富的脂肪酸和蛋白质，能帮助于母婴健康，夏季食用，滋补养颜。

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