孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：枸杞炖乌鸡汤

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食谱名称：枸杞炖乌鸡汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 乌鸡一只(700克左右)，枸杞子15克。葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

制作方法 1、把乌鸡宰杀去毛洗净，枸杞子用水泡软，葱姜切好。 2、锅中放入水煮开，把乌鸡放下，水要没过乌鸡，烧开后撇去浮沫，将葱段、姜片、枸杞子、胡椒粉放下烧开，用小火慢炖，待乌鸡熟后，放少量盐即可。(有育网整理)

适用人群 怀孕晚期准妈妈

健康提示 此汤汁乳白，鸡肉细嫩，口味咸鲜，富含营养。乌鸡有较高的食用和药用价值，非常适合孕晚期孕妇食用。

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