家庭食谱一日三餐 饮品：番茄椰菜汁

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　　番茄椰菜汁

　　想简简单单又想控制面上难看的油脂，不妨亲自炮制一杯有控油功效的果汁。番茄和椰菜均含胡萝卜素、维他命C、锌、钙等，锌能有效抑制皮肤的细菌生长以及平衡油脂分泌，而维他命C则能增强皮肤的抵抗力，避免因油脂引致皮肤发炎。不过番茄椰菜汁的味道可能带点腥味，有需要时可加点蜂蜜作调味之用。

　　材料：

　　番茄3个、椰菜5个。

　　做法：

　　将所有材料切粒，放进搅拌机搅成果汁便可饮用。

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