家庭食谱一日三餐 饮品：菊花红枣汤

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　　菊花红枣汤

　　材料：

　　菊花6克、红枣6粒、龙眼肉6克。

　　制法：

　　1、红枣洗净，加入龙眼肉及4杯水，煮沸后以小火煮约15分钟，倒入茶壶中。

　　2、菊花过水洗净，放在茶壶的滤器内，再将其放在壶上，使菊花能浸泡到红枣汤汁，约5分钟后即可饮用。

　　3、若喜欢较甜者可加入少许冰糖，不过因红枣及龙眼肉本身已带有甜味，所以加时要注意。

　　功效：

　　养肝明目、安神、帮助睡眠

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