孕妇打呼噜怎么回事？该怎么办？

孕妇打呼噜怎么回事？该怎么办？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

如果孕妇长期打呼噜的话，应时刻监测胎 儿胎心率，并且坚持去医院量血压和做尿 蛋白检查。此外在生活中应做好以下几 项：

1、控制体重

肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身体肥 胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼 噜。所以孕妇应注意控制自己的体重，应 常称体重，每周增加0.5千克，整个孕期 的体重增加控制在9~11千克为宜。

首先，孕妇在饮食上要多吃富含维生素和 叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食 物，以免热量过剩造成肥胖。

不要因为怀孕，就中断了工作跟日常的活 动，可以适当到公园散步、做孕妇操等， 不仅控制体重，还有利于顺产，一举两 得。如果孕妇已经发胖，应该在医生的指 导下进行适当的运动。

2、侧卧睡姿

采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡，有助 于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。

的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气 道，造成打鼾。采取左侧卧睡比较适合准 妈妈，也可以减少打呼噜的情况发生。

如果没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在 睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它 当成“提醒装置”，当孕妇在睡梦中翻身成 仰卧位时，就会被小球顶一下，并自然地 改为侧卧位了。

3、饮食注意。

准妈妈不要偏食，饮食尽可能多样化，多 吃优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。

4、戒烟戒酒

孕妇必须戒烟戒酒，不要喝咖啡，也不要 服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重， 并影响胎儿的正常发育。

如果通过上述努力，孕妇打鼾仍较严重， 就应及时到有条件的医院进行诊治。可寻 求呼吸辅助装置的帮助，也可择期做软腭 扁桃体消融术等。

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通常情况下，孕妇感冒了，一般可以通过多喝热水、调整饮食、使用药物等方式进行治疗，具体分析如下：

1.多喝热水：孕妇感冒后可能会出现发热、出汗等症状，容易导致体液大量流失。因此，孕妇在平时应多喝热水，促进体液循环，进而辅助治疗。

2.调整饮食：孕妇感冒后身体免疫力通常会下降，此时，孕妇应积极调整饮食，尽量少吃或者不吃辛辣、油腻、刺激的食物，可以多吃富含维生素的食物，如菠菜、苹果、西红柿等，这些食物有助于孕妇增强免疫力，能起到辅助治疗的作用。

3.使用药物：孕妇感冒了，可以在医生的指导下使用双黄连口服液、板蓝根颗粒、小柴胡颗粒等药物进行治疗，这些药物能起到清热解毒的作用，可以有效缓解感冒引起的发热、咳嗽、咽痛等症状。