孕晚期准妈妈选择食物的注意事项

孕晚期准妈妈选择食物的注意事项今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　小编整理了关于孕晚期准妈妈选择食物的注意事项，希望对孕期妈妈营养指导有所帮助，仅供参考。

　　到了孕晚期，准妈妈们又开始为吃什么发愁了，临近待产，怎样才能在这关键的时期补足营养呢？

　　(1)新鲜疏菜、水果不可缺少。

　　(2)每日各类食物尽量都有，这些才能保证营养素的摄入齐全。

　　(3)不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。

　　(4)辛辣调味品，如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。

　　(5)酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

　　(6)盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

　　(7)摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。

以上就是小编给大家介绍的孕晚期准妈妈选择食物的注意事项，更多相关信息请关注有育网。