孕期如何分阶段补充营养素？

孕期如何分阶段补充营养素？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

据了解在整个怀孕期间如果孕妈妈们要补充营养素的话应该要分阶段进行，那么应该要怎么进行呢?我们来看看吧!

补充营养素分阶段进行

胎儿在发育的各个阶段所需要的营养不同，所以需要分阶段进行补充。

怀孕初期(1-3个月)是胎儿发育的重要阶段，胎儿的五官、心脏及神经系统等在此时成形。最需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命A的摄取，预防发生贫血的现象，帮助胎儿神经系统良好发育。

怀孕中期(4-6个月)，胎儿的性器官正在发展形成，心脏血液循环开始，脸部特征明显，同时胎宝宝体重快速增加。此时应提供足量的铁质，帮助孕妇预防贫血现象。补充维他命B群有助于母体及胎儿红血球的形成。补充足量的钙质有助于胎儿骨骼的发育，且可避免孕妇腿部抽痛的不适。矿物质如锌、镁、碘、锰等可帮助胎儿骨骼、神经系统及腺体的发育。　宝宝贫血的征兆>>

怀孕后期(7-9个月)，胎儿体重迅速上升，也是胎儿各部位(尤其是脑部)发育的重要时期，维他命及矿物质补充不足会影响胎儿脑部的发育。此时除了应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外，还应补充铁、铜、锌及维他命B6、B12，可帮助胎儿健康发育。

由此看来在怀孕期间的各个阶段孕妈妈们所需要补充的营养元素是不同的，这对于胎儿的发育有很大的关系。

延伸阅读：孕期感冒对胎儿有哪些影响?

1.影响胎儿神经发育

怀孕感冒有可能会影响胎儿神经发育，很多人感冒之后，会出现发烧症状，如果只是轻度的发烧，一般来说并不会给胎儿造成伤害，但如果说体温过高，而且持续的时间过长，那么胎儿发生神经管缺损的几率也会大大的增加。

2.影响胎儿智力发育

怀孕感冒，也会对胎儿的智力发育造成一定的影响，如果说孕妇感冒伴随着发烧或者是病毒感染，那么就会伤害到胎儿正在发育当中的中枢神经系统，进而影响到智力。

3.导致胎儿兔唇

现在很多孩子出生之后都会出现兔唇现象，而导致兔唇的原因有很多，除了遗传因素之外，和怀孕期间患有病毒性感冒，或者是服用了某些治疗感冒的药物也有很大的关系。

4.流产或胎儿死亡

要是孕妇感冒的时候发高烧，往往会对子宫造成比较强烈的影响，从而导致子宫收缩，极易引发流产，严重了还会导致胎儿死亡。