剖腹产后气血不足怎么补

很多孕妈临近预产期都会慌张：什么时候发动?见红、破水、宫缩怎么区分?顺产全过程到底是什么样?分娩从不是靠硬扛，提前懂原理、知流程、会判断，才能从容待产、安稳生产。下面跟随小编一起来了解下剖腹产后气血不足怎么补!

我们都知道妇女在剖腹产时会失血。另外，哺乳期的妇女也需要消耗大量的营养来母乳喂养孩子，所以很多剖腹产的新妈妈都会出现气血不足的情况。那么剖腹产后气血不足怎么办？这里有一些适合剖腹产妇女产后补气补血的食物。

1、黑糯米补血粥

黑糯米补血粥是一种容易吸收、补气补血的好食物。黑糯米、红枣、龙眼可以说是众所周知的补血食品。三种食材与营养丰富的山药一起煮成粥，具有显著的补气养血作用。剖腹产后，新妈妈加一点红糖调味效果和口感会更好。

2、黄芪桂圆童鸡

黄芪桂圆童子鸡是一种特别适合产后气血不足的新妈妈食用的食物。制作这种黄芪桂圆童子鸡需要公童子鸡和其他调味料。将切好的鸡放入沸水锅中煮至七分钟。取出鸡块后，记得保留鸡汤。将姜片放入锅中稍微炒一下，加入料酒、酱油、鸡汤等调味料，然后将鸡块、黄芪、龙眼等放入锅中，大火煮沸，转小火慢炖。鸡块炖好后，加入少量芝麻油枸杞调味。这种食材特别适合产后气血两虚、气衰的产妇食用。

3、大枣猪脚花生汤

红枣猪脚花生汤特别适合产后催乳素和补充蛋白质。制作这种汤需要猪脚、花生、枣当归等原料。首先是提前四个小时将花生仁浸泡在冷水中，然后将切成块的猪脚放入沸水中，然后将煮好的猪脚浸泡在冷水中。然后将猪脚、花生、北芪、红枣放入炖锅中，加入米酒和水盖上所有材料，炖至猪脚煮熟，再加入当归闷煮5分钟。

剖腹产后，如果气血不足，应多吃红枣、北芪、鸡肉等补气补血的食物。如果条件允许，也可以买一些阿胶或人参吃。