孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：小豆冬瓜生鱼汤

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食谱名称：小豆冬瓜生鱼汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 赤小豆100克、冬瓜500克、瘦肉250克、陈皮1角、葱条2条、生鱼1条

制作方法 1.生鱼去鳞、鳃及肠脏，洗净抹干;赤小豆和陈皮用水浸透，洗净;冬瓜去皮洗净，切块;葱洗净切段。 2.用油起锅，放下生鱼煎至微黄色，以去腥味。 3.以上各用料放入煲内用中火煲3小时，放入葱段，稍滚，以精盐调味，即可佐餐饮用。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 孕中期妈咪

健康提示 适用于周身骨痛，疲倦懒动、食欲不振。赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。

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