孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：盐水蚕豆

孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：盐水蚕豆今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：盐水蚕豆

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 蚕豆300克，赤砂糖20克，盐10克

制作方法 1. 蚕豆拌油,加盖旺火煮4分钟; 2. 拌入红糖、盐、水，加盖旺火煮3分钟即可。(有育网整理)

适用人群 孕晚期准妈妈

健康提示 蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增强记忆力的健脑作用。

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