妈咪营养指南—怀孕后不能随意进补

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　　小编整理了关于妈咪营养指南—怀孕后不能随意进补，希望对孕期妈妈营养指导有所帮助，仅供参考。

　　现在的很多家庭都只生一个孩子，所以希望孩子能够聪明健康。很多人都认为吃补品总不会错，因此在怀孕以后就随意进补，最后就导致流产、难产、早产。接下来说的这些补品，是准妈妈要注意的：

　　一、忌滥用人参

　　在怀孕以后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，准妈妈这时阴血偏虚，阳气相对偏盛，在进食了人参以后，准妈妈气盛阴耗，对胎儿会产生危害。

　　二、忌滥用补药

　　补药同样会经过人体代谢过程，增加肝肾负担，有的药品还会有一定的副作用，所以对准妈妈和胎儿都会有一定的影响。

　　有的准妈妈在进食了很多蜂乳后会出现严重的腹泻，导致流产；常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会伤害到准妈妈和胎儿；经常服用维生素A、D，会造成维生素A、D过量，出现中毒的情况。

　　三、忌热性食品

　　怀孕期间不要吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等，一定要遵循“宜凉忌热”的原则，水果也要吃一些性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

　　在孕期进补的时候一定要询问医生，切莫自以为是，擅自滥补，否则会对准妈妈自身和胎儿造成影响。

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